הדרכה
Ноги
Author: Дима
התחל
Set 1
5 rounds
16
תוקף
Reverse Lunge
rest: 30 שניות
10
תוקף
Jump squats
rest: 30 שניות
10
תוקף
Hanging knee raises
rest: 30 שניות
30
שניות
Wall sits
rest: 30 שניות, after the set 60 שניות
לשלוח