הדרכה
на время 1
Author: Дмитрий

Берпи с подтягиваниями

התחל
Set 1
2 rounds
25
תוקף
Burpee
rest: 60 שניות
25
תוקף
x
40
kg
Front Barbell Squat
rest: 60 שניות
25
תוקף
x
24
kg
Double Kettlebell Swing
rest: 60 שניות
25
תוקף
x
9
kg
Wall Ball
rest: 60 שניות
25
תוקף
x
50
kg
Clean Pull
rest: 60 שניות
60
תוקף
Sit-Ups
rest: 60 שניות
max
שניות
Air Bike
rest: 30 שניות, after the set 60 שניות
плохо
לשלוח