הדרכה
плечи
Difficulty: hard
Pace: intense
Author: Артур Лупета
התחל
Set 1
4 rounds
10
תוקף
Hand Stand Push-Up
rest: 60 שניות
10
תוקף
Pike presses elevated feet
rest: 60 שניות
10
תוקף
Dive Bomber Push-Up
rest: 60 שניות
60
שניות
Handstand hold
rest: 60 שניות
15
תוקף
Decline Push-Ups
rest: 120 שניות
לשלוח