הדרכה
ноги
Author: Сергей
התחל
Set 1
1 round
20
שניות
Squats
rest: 10 שניות
20
שניות
Squats
rest: 10 שניות
20
שניות
Squats
rest: 10 שניות
20
שניות
Squats
rest: 10 שניות
20
שניות
Squats
rest: 10 שניות
20
שניות
Squats
rest: 10 שניות
20
שניות
Squats
rest: 10 שניות
20
שניות
Squats
rest after the set: 10 שניות
Set 2
1 round
20
שניות
Dumbbell Squat Hold
rest: 10 שניות
20
שניות
Dumbbell Squat Hold
rest: 10 שניות
20
שניות
Dumbbell Squat Hold
rest: 10 שניות
20
שניות
Dumbbell Squat Hold
rest: 10 שניות
20
שניות
Dumbbell Squat Hold
rest: 10 שניות
20
שניות
Dumbbell Squat Hold
rest: 10 שניות
20
שניות
Dumbbell Squat Hold
rest: 10 שניות
20
שניות
Dumbbell Squat Hold
rest after the set: 10 שניות
לשלוח