הדרכה
23-08-2022, вт, 13:15
Author: Евгений
התחל
Set 1
1 round
16
תוקף
Laying down crossed leg raises
rest: 30 שניות
16
תוקף
Half Burpees
rest: 30 שניות
16
תוקף
Toe touch
rest: 30 שניות
16
תוקף
Half Burpees
rest: 30 שניות
16
תוקף
Right side oblique crunches
rest: 30 שניות
16
תוקף
Left side oblique crunches
rest: 30 שניות
16
תוקף
Half Burpees
rest: 30 שניות
16
תוקף
Laying down crossed leg raises
rest: 30 שניות
20
תוקף
Laying down crossed leg raises
rest: 30 שניות
15
תוקף
Half Burpees
rest: 30 שניות
15
תוקף
Toe touch
rest: 30 שניות
15
תוקף
Half Burpees
rest: 30 שניות
15
תוקף
Right side oblique crunches
rest: 30 שניות
15
תוקף
Left side oblique crunches
rest: 30 שניות
15
תוקף
Half Burpees
rest: 30 שניות
20
תוקף
Laying down crossed leg raises
rest: 30 שניות
15
תוקף
Half Burpees
rest: 30 שניות
15
תוקף
Toe touch
rest: 30 שניות
15
תוקף
Half Burpees
rest: 30 שניות
15
תוקף
Right side oblique crunches
rest: 30 שניות
15
תוקף
Left side oblique crunches
rest: 30 שניות
15
תוקף
Half Burpees
rest: 30 שניות
20
תוקף
Laying down crossed leg raises
rest: 30 שניות
15
תוקף
Half Burpees
rest: 30 שניות
15
תוקף
Toe touch
rest: 30 שניות
15
תוקף
Half Burpees
rest: 30 שניות
15
תוקף
Right side oblique crunches
rest: 30 שניות
15
תוקף
Left side oblique crunches
rest: 30 שניות
15
תוקף
Half Burpees
rest after the set: 60 שניות
לשלוח