רישום
התחברתי
library_books
פיד
people
People
dumbbell
הדרכה
date_range
תכנית
insert_chart
רמות
medal
הישגים
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
דירוג
הדרכה
трапеция
Author:
Павел Дёмин
התחל
Set 1
3 rounds
10
תוקף
ходьба на руках с упором на стену
20
תוקף
отжимания на трапецию
20
תוקף
отжимания в стойке на руках на трапецию
15
תוקף
отжимания на брусьях на трапецию
rest after the set: 120 שניות
לשלוח