רישום
התחברתי
library_books
פיד
people
People
dumbbell
הדרכה
date_range
תכנית
insert_chart
רמות
medal
הישגים
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
דירוג
Training programs
»
HIIT
Day 6
Set 1
10 rounds
15
שניות
Bent-Knee Hip Raise
15
שניות
Dumbbell Goblet Squat
15
שניות
Feet Jack
15
שניות
Hip Flexion with Band
15
שניות
Full plank
rest: 60 שניות
לשלוח