הדרכה
Biceps en barra
Author: Rafa Carriche
התחל
Set 1
1 round
10
תוקף
Barbell Curl
rest: 60 שניות
8
תוקף
Barbell Curl
rest: 60 שניות
6
תוקף
Barbell Curl
rest after the set: 60 שניות
לשלוח