הדרכה
Подтягивания II
Author: Никита Шаповалов
התחל
Set 1
1 round
14
תוקף
Wide Grip Pull-Ups
rest: 120 שניות
9
תוקף
Wide Grip Pull-Ups
rest: 120 שניות
8
תוקף
Wide Grip Pull-Ups
rest: 120 שניות
8
תוקף
Wide Grip Pull-Ups
rest: 120 שניות
7
תוקף
Wide Grip Pull-Ups
rest after the set: 120 שניות
Set 2
1 round
10
תוקף
Neutral-Grip Pull Ups
rest: 120 שניות
9
תוקף
Neutral-Grip Pull Ups
rest: 120 שניות
9
תוקף
Neutral-Grip Pull Ups
rest: 120 שניות
9
תוקף
Neutral-Grip Pull Ups
rest after the set: 120 שניות
לשלוח