הדרכה
Гиревая 1
Author: Константин Волков
התחל
Set 1
1 round
20
תוקף
x
32
kg
Goblet Squat
rest: 20 שניות
15
תוקף
x
32
kg
Kettlebell Sumo High Pull
rest after the set: 60 שניות
Set 2
1 round
20
תוקף
x
32
kg
Goblet Squat
rest: 20 שניות
15
תוקף
x
32
kg
Kettlebell Sumo High Pull
rest after the set: 60 שניות
Set 3
1 round
20
תוקף
x
32
kg
Goblet Squat
rest: 20 שניות
15
תוקף
x
32
kg
Kettlebell Sumo High Pull
rest after the set: 60 שניות
Set 4
1 round
20
תוקף
x
32
kg
Goblet Squat
rest: 20 שניות
15
תוקף
x
32
kg
Kettlebell Sumo High Pull
rest after the set: 60 שניות
Set 5
1 round
20
תוקף
x
32
kg
Goblet Squat
rest: 20 שניות
15
תוקף
x
32
kg
Kettlebell Sumo High Pull
rest after the set: 60 שניות
לשלוח