Training programs » Отжимания
Day 12
Set 1
1 round
max
שניות
Warm-up
rest: 180 שניות
60
שניות
медленные отжимания
rest: 180 שניות
60
שניות
медленные отжимания
rest: 180 שניות
60
שניות
медленные отжимания
rest: 180 שניות
60
שניות
медленные отжимания
rest: 180 שניות
60
שניות
медленные отжимания
rest: 180 שניות
max
שניות
Stretching
rest after the set: 60 שניות
לשלוח