הדרכה
17-04-2021, сб, 07:50
Author: Руслан
התחל
Set 1
1 round
8
שניות
Mountain Pose
rest: 30 שניות
8
שניות
Upward Salute
rest: 30 שניות
8
שניות
Standing Forward Bend
rest: 30 שניות
8
שניות
Standing Half Forward Bend
rest: 30 שניות
8
שניות
Four-Limbed Staff Pose
rest: 30 שניות
8
שניות
Upward-Facing Dog Pose
rest: 30 שניות
25
שניות
Downward-Facing Dog
rest: 30 שניות
8
שניות
Standing Half Forward Bend
rest: 30 שניות
8
שניות
Standing Forward Bend
rest: 30 שניות
8
שניות
Upward Salute
rest: 30 שניות
8
שניות
Mountain Pose
rest: 30 שניות
8
שניות
Upward Salute
rest: 30 שניות
8
שניות
Standing Forward Bend
rest: 30 שניות
8
שניות
Standing Half Forward Bend
rest: 30 שניות
8
שניות
Four-Limbed Staff Pose
rest: 30 שניות
8
שניות
Upward-Facing Dog Pose
rest: 30 שניות
25
שניות
Downward-Facing Dog
rest: 30 שניות
8
שניות
Standing Half Forward Bend
rest: 30 שניות
8
שניות
Standing Forward Bend
rest: 30 שניות
8
שניות
Upward Salute
rest: 30 שניות
8
שניות
Mountain Pose
rest after the set: 60 שניות
לשלוח