הדרכה
пресс дома
Author: Nezard
התחל
Set 1
1 round
45
שניות
Crunches
45
שניות
Double crunches
45
שניות
Right side crunches
45
שניות
Left side crunches
45
שניות
Right side oblique crunches
45
שניות
Left side oblique crunches
45
שניות
Reverse Crunch
45
שניות
Oblique Crunches
45
שניות
Crunch - Hands Overhead
45
שניות
Oblique Crunches
45
שניות
High intensity crunches
לשלוח