הדרכה
Приветствие солнцу 30с.
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Сергей
התחל
Set 1
3 rounds
30
שניות
Mountain Pose
30
שניות
Chair Pose
30
שניות
Standing Forward Bend
30
שניות
Standing Half Forward Bend
30
שניות
Four-Limbed Staff Pose
30
שניות
Upward-Facing Dog Pose
30
שניות
Downward-Facing Dog
30
שניות
Warrior 1 Pose
30
שניות
Four-Limbed Staff Pose
30
שניות
Upward-Facing Dog Pose
30
שניות
Downward-Facing Dog
30
שניות
Warrior 1 Pose
30
שניות
Four-Limbed Staff Pose
30
שניות
Upward-Facing Dog Pose
90
שניות
Downward-Facing Dog
30
שניות
Standing Half Forward Bend
30
שניות
Standing Forward Bend
30
שניות
Chair Pose
Set 2
1 round
30
שניות
Mountain Pose
לשלוח