טובל בגדר אופקית (ישר עם רגליים יחד)
Main muscle: Shoulders
Other muscles: Chest, Traps, Lats, Lower back
Mechanics type: compound
Fitness level: expert
Category: Street Workout
הגוף הוא שטוח, מקביל לקרקע. לא לדחוף את הרגליים שלך. זרועות הרחבה מלאה במרפקים.
