Exercises
משיכת מצד האחד (איכות כלשהי על כל זרוע)
Main muscle: Lats
Other muscles: Biceps, Forearm, Traps
Equipment: pull up bar
Mechanics type: isolation
Fitness level: expert
Category: Street Workout

אם אתה צריך איכות, כלל אחד - סנטר מעל פס אופקי בעמדה העליונה

במקרים אחרים:

● בעמדת תחתית היד צריך להיות שטוח

● בעמדה העליונה הסנטר צריך להיות מעל הפס האופקי

● אסר מתנדנדות רגלי סיוע, מקפץ מעל הקרקע

ערך נוכחי:       שמור


שלח שיא של לסקירה (+38x)