Képzés
04-11-2020, ср, 16:10
Author: Андрей
Kezdet
Set 1
1 round
10
Érvényességi
Húzódzkodás
6
Érvényességi
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 40 s
12
Érvényességi
Dips + knee raises
rest: 60 s
10
Érvényességi
Húzódzkodás
6
Érvényességi
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 40 s
12
Érvényességi
Dips + knee raises
rest: 60 s
10
Érvényességi
Húzódzkodás
6
Érvényességi
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 40 s
12
Érvényességi
Dips + knee raises
rest: 60 s
10
Érvényességi
Húzódzkodás
6
Érvényességi
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 40 s
12
Érvényességi
Dips + knee raises
rest: 60 s
4
Érvényességi
Mártogatós függőleges kézenállás a falnak
rest: 60 s
4
Érvényességi
Mártogatós függőleges kézenállás a falnak
rest: 60 s
4
Érvényességi
Mártogatós függőleges kézenállás a falnak
rest: 60 s
10
Érvényességi
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 60 s
10
Érvényességi
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 60 s
10
Érvényességi
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 60 s
40
s
Handstand hold
rest: 90 s
40
s
Handstand hold
rest: 90 s
40
s
Handstand hold
rest after the set: 60 s
стойка сложно
Küldés