Regisztráció
Belépés
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Képzés
date_range
Program
insert_chart
Bevezetések
medal
Küldetések
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ranglista
Képzés
SOTKA Подходы
Author:
Evgeniy
Kezdet
Set 1
1 round
max
s
Warm-up
Set 2
1 round
6
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 45 s
6
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 45 s
6
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 45 s
6
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 45 s
6
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 45 s
6
Érvényességi
Húzódzkodás
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
16
Érvényességi
Squats
rest: 45 s
16
Érvényességi
Squats
rest: 45 s
16
Érvényességi
Squats
rest: 45 s
16
Érvényességi
Squats
rest: 45 s
16
Érvényességi
Squats
rest: 45 s
16
Érvényességi
Squats
rest after the set: 60 s
Set 4
1 round
12
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 45 s
12
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 45 s
12
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 45 s
12
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 45 s
12
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 45 s
12
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest after the set: 60 s
Set 5
1 round
18
Érvényességi
Bouncing lunges (each leg)
rest: 45 s
18
Érvényességi
Bouncing lunges (each leg)
rest: 45 s
18
Érvényességi
Bouncing lunges (each leg)
rest: 45 s
18
Érvényességi
Bouncing lunges (each leg)
rest: 45 s
18
Érvényességi
Bouncing lunges (each leg)
rest: 45 s
18
Érvényességi
Bouncing lunges (each leg)
rest after the set: 60 s
Set 6
1 round
max
s
Stretching
Küldés