Képzés
Отжимания (Без снарядов)
Author: Kirill
Kezdet
Set 1
1 round
10
Érvényességi
Decline Push-Ups
rest: 30 s
10
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 30 s
8
Érvényességi
Close triceps position push-ups
rest: 30 s
6
Érvényességi
Pike push-ups
rest: 30 s
10
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 30 s
20
s
Static push-up hold
rest after the set: 60 s
Номана
Küldés