Képzés
Месяц занимаюсь по такой проге
Author: КарБАш
Kezdet
Set 1
1 round
15
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 30 s
10
Érvényességi
Decline Push-Ups
rest: 30 s
10
Érvényességi
Incline Push-Ups
rest: 30 s
60
s
Bent legs raises
rest: 30 s
30
Érvényességi
Left side crunches
rest: 30 s
30
Érvényességi
Right side crunches
rest: 30 s
12
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 30 s
60
s
Plank
rest after the set: 60 s
Найс треня
Küldés