I

Képzés

I

Difficulty:

easy

Pace:

moderate

Author: Krispy Goon

Kezdet

Set 1

1 round

16

Érvényességi

Fekvőtámasz

rest: 60 s

6

Érvényességi

Húzódzkodás

rest: 60 s

6

Érvényességi

Chin-Ups

rest after the set: 60 s

Set 2

1 round

13

Érvényességi

Fekvőtámasz

rest: 60 s

5

Érvényességi

Húzódzkodás

rest: 60 s

5

Érvényességi

Chin-Ups

rest after the set: 60 s

Set 3

1 round

11

Érvényességi

Fekvőtámasz

rest: 60 s

4

Érvényességi

Húzódzkodás

rest: 60 s

4

Érvényességi

Chin-Ups

rest after the set: 60 s

Set 4

1 round

8

Érvényességi

Fekvőtámasz

rest: 30 s

3

Érvényességi

Húzódzkodás

rest: 30 s

3

Érvényességi

Chin-Ups

rest after the set: 60 s

Set 5

1 round

7

Érvényességi

Fekvőtámasz

rest: 30 s

3

Érvényességi

Húzódzkodás

rest: 30 s

3

Érvényességi

Chin-Ups

rest after the set: 60 s

хух, б*я