Regisztráció
Belépés
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Képzés
date_range
Program
insert_chart
Bevezetések
medal
Küldetések
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ranglista
Training programs
»
Интенсив БАЗА
Day 39
Set 1
1 round
15
Érvényességi
Mártogatós
rest: 30 s
15
Érvényességi
Mártogatós
rest: 30 s
15
Érvényességi
Mártogatós
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
20
Érvényességi
Slow dips
rest: 30 s
20
Érvényességi
Slow dips
rest: 30 s
20
Érvényességi
Slow dips
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
15
Érvényességi
Decline Push-Ups
rest: 30 s
15
Érvényességi
Decline Push-Ups
rest: 30 s
15
Érvényességi
Decline Push-Ups
rest after the set: 60 s
Set 4
1 round
15
Érvényességi
Wide hands push-ups
rest: 30 s
15
Érvényességi
Wide hands push-ups
rest: 30 s
15
Érvényességi
Wide hands push-ups
rest after the set: 60 s
Set 5
1 round
8
Érvényességi
Reverse T-bar dips
rest: 30 s
8
Érvényességi
Reverse T-bar dips
rest: 30 s
8
Érvényességi
Reverse T-bar dips
rest after the set: 60 s
Küldés