Regisztráció
Belépés
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Képzés
date_range
Program
insert_chart
Bevezetések
medal
Küldetések
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ranglista
Képzés
Даня помрет
Difficulty:
normal
Pace:
extremely
Author:
Maestro
Kezdet
Set 1
4 rounds
5
Érvényességi
A kimeneti teljesítmény két
10
Érvényességi
Close grip chin-ups
rest: 60 s
10
Érvényességi
Wide Grip Pull-Ups
10
Érvényességi
A figyelem a lúdtalp a satu a bar (lábujjak érjen a bar).
rest: 60 s
7
Érvényességi
Neutral grip L-sit pull-ups
15
Érvényességi
Close grip australian pull ups
rest: 60 s
15
Érvényességi
Hanging knee raises
10
Érvényességi
Wide Grip Pull-Ups
rest: 90 s, after the set 180 s
Küldés