Képzés
все тело 2
Author: Денис Керимов
Kezdet
Set 1
1 round
20
Érvényességi
Parallel bar push-ups
rest: 60 s
8
Érvényességi
Chin-Ups
rest: 60 s
40
Érvényességi
Calf raises (each leg)
rest: 60 s
10
Érvényességi
Side Lunges (each leg)
rest: 60 s
10
Érvényességi
Straight bar dips
rest: 60 s
10
Érvényességi
Decline Push-Ups
rest: 60 s
10
Érvényességi
Forward jumps
rest: 60 s
10
Érvényességi
Leg raises on parallel bars
rest: 60 s
7
Érvényességi
A figyelem a lúdtalp a satu a bar (lábujjak érjen a bar).
rest after the set: 180 s
Küldés