Képzés
База
Author: Никита Семёнов
Kezdet
Set 1
1 round
31
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 30 s
21
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 30 s
15
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 30 s
13
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 30 s
11
Érvényességi
Húzódzkodás
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
31
Érvényességi
Mártogatós
rest: 30 s
21
Érvényességi
Mártogatós
rest: 30 s
20
Érvényességi
Mártogatós
rest: 30 s
16
Érvényességi
Mártogatós
rest: 30 s
15
Érvényességi
Mártogatós
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
30
Érvényességi
Leg raises on parallel bars
rest: 30 s
25
Érvényességi
Leg raises on parallel bars
rest: 30 s
60
s
Plank
rest after the set: 60 s
Küldés