Regisztráció
Belépés
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Képzés
date_range
Program
insert_chart
Bevezetések
medal
Küldetések
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ranglista
Képzés
Пресс.
Difficulty:
normal
Pace:
intense
Author:
Jazloy
Kezdet
Set 1
1 round
10
Érvényességi
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 15 s
10
Érvényességi
A figyelem a lúdtalp a satu a bar (lábujjak érjen a bar).
rest: 15 s
20
Érvényességi
Hanging knee raises
rest: 15 s
15
s
L-sit hold on bar
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
10
Érvényességi
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 15 s
9
Érvényességi
A figyelem a lúdtalp a satu a bar (lábujjak érjen a bar).
rest: 15 s
18
Érvényességi
Hanging knee raises
rest: 15 s
15
s
L-sit hold on bar
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
10
Érvényességi
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 15 s
8
Érvényességi
A figyelem a lúdtalp a satu a bar (lábujjak érjen a bar).
rest: 15 s
16
Érvényességi
Hanging knee raises
rest: 15 s
15
s
L-sit hold on bar
rest after the set: 60 s
Set 4
1 round
10
Érvényességi
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 15 s
7
Érvényességi
A figyelem a lúdtalp a satu a bar (lábujjak érjen a bar).
rest: 15 s
15
Érvényességi
Hanging knee raises
rest: 15 s
15
s
L-sit hold on bar
rest after the set: 60 s
Küldés