Képzés
База
Author: Никита Семёнов
Kezdet
Set 1
1 round
41+
Érvényességi
Mártogatós
rest: 30 s
30+
Érvényességi
Mártogatós
rest: 30 s
24+
Érvényességi
Mártogatós
rest: 30 s
20+
Érvényességi
Mártogatós
rest: 30 s
15+
Érvényességi
Mártogatós
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
25+
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 30 s
18+
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 30 s
14+
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 30 s
12+
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 30 s
10+
Érvényességi
Húzódzkodás
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
10
Érvényességi
Kettlebell Sumo High Pull
rest: 30 s
10
Érvényességi
Kettlebell Sumo High Pull
rest: 30 s
8
Érvényességi
Kettlebell Sumo High Pull
rest: 30 s
8
Érvényességi
Kettlebell Sumo High Pull
rest after the set: 60 s
Set 4
1 round
30
Érvényességi
Leg raises on parallel bars
rest: 30 s
25
Érvényességi
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 60 s
Küldés