Képzés
грудь-руки" средняя сложность"
Author: Reecko
Kezdet
Set 1
3 rounds
10
Érvényességi
Chin-Ups
rest: 20 s
15
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 20 s
20
Érvényességi
Incline Push-Ups
rest: 20 s
10
Érvényességi
Close grip chin-ups
rest: 20 s
10
Érvényességi
Diamond Push-Ups
rest: 20 s
15
Érvényességi
Bench dips
rest: 20 s
60
s
Plank
rest: 20 s
10
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 20 s, after the set 120 s
Küldés