Képzés
Плечи
Author: Egor4ik ВОРКАУТ
Kezdet
Set 1
4 rounds
max
Érvényességi
Static hold pull ups
rest: 30 s
3
Érvényességi
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
15
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 30 s
10
Érvényességi
Close-Hands Push-Up
rest: 30 s
10
Érvényességi
Wide hands push-ups
rest: 30 s
4
Érvényességi
Pseudo planche push ups
rest: 30 s, after the set 40 s
Küldés