Regisztráció
Belépés
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Képzés
date_range
Program
insert_chart
Bevezetések
medal
Küldetések
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ranglista
Képzés
Mañana suave
Author:
Daniel Marroquin
Kezdet
Set 1
1 round
40
s
Static push-up hold
rest: 15 s
12
Érvényességi
Half Burpees
rest: 15 s
20
Érvényességi
Squats
rest: 15 s
15
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 15 s
30
s
Mountain Climbers
rest: 15 s
12
Érvényességi
Bodyweight Lunges (each leg)
rest after the set: 120 s
Set 2
1 round
40
s
Static push-up hold
rest: 15 s
12
Érvényességi
Half Burpees
rest: 15 s
20
Érvényességi
Squats
rest: 15 s
15
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 15 s
30
s
Mountain Climbers
rest: 15 s
12
Érvényességi
Bodyweight Lunges (each leg)
rest after the set: 120 s
Set 3
1 round
40
s
Static push-up hold
rest: 15 s
12
Érvényességi
Half Burpees
rest: 15 s
20
Érvényességi
Squats
rest: 15 s
15
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 15 s
30
s
Mountain Climbers
rest: 15 s
12
Érvényességi
Bodyweight Lunges (each leg)
rest after the set: 120 s
Set 4
1 round
40
s
Static push-up hold
rest: 15 s
12
Érvényességi
Half Burpees
rest: 15 s
20
Érvényességi
Squats
rest: 15 s
15
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 15 s
30
s
Mountain Climbers
rest: 15 s
12
Érvényességi
Bodyweight Lunges (each leg)
rest after the set: 120 s
Daniel Marroquin
💪🏼💪🏼💪🏼
02-08-2020
reply
thumb_up
Küldés