Regisztráció
Belépés
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Képzés
date_range
Program
insert_chart
Bevezetések
medal
Küldetések
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ranglista
Képzés
всячина
Author:
BaDr
Kezdet
Set 1
1 round
7
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 30 s
7
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 30 s
7
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 30 s
30
Érvényességi
Lying down leg raises
rest: 30 s
25
Érvényességi
Crunches
rest: 30 s
30
s
Air Bike
rest: 30 s
25
Érvényességi
Squats
rest: 30 s
12
Érvényességi
Jump squats
rest: 30 s
30
s
Wall sits
rest: 30 s
30
Érvényességi
Hyperextensions With No Hyperextension Bench
rest: 30 s
30
Érvényességi
Hyperextensions With No Hyperextension Bench
rest: 30 s
30
Érvényességi
Hyperextensions With No Hyperextension Bench
rest: 30 s
70
s
Plank
rest after the set: 60 s
Küldés