Képzés
грудь+спина
Author: Валериѝ Шелудков

На максимум

Kezdet
Set 1
1 round
10
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 90 s
50
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 90 s
10
Érvényességi
Chin-Ups
rest: 90 s
25
Érvényességi
Diamond Push-Ups
rest after the set: 120 s
Set 2
1 round
9
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 90 s
45
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 90 s
9
Érvényességi
Chin-Ups
rest: 90 s
20
Érvényességi
Diamond Push-Ups
rest after the set: 120 s
Set 3
1 round
8
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 90 s
40
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 90 s
8
Érvényességi
Chin-Ups
rest: 90 s
18
Érvényességi
Diamond Push-Ups
rest after the set: 120 s
Set 4
1 round
7
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 90 s
35
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 90 s
7
Érvényességi
Chin-Ups
rest: 90 s
17
Érvényességi
Diamond Push-Ups
rest after the set: 120 s
Set 5
1 round
6
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 90 s
30
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 90 s
6
Érvényességi
Chin-Ups
rest: 90 s
16
Érvényességi
Diamond Push-Ups
rest after the set: 120 s
Set 6
1 round
6
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 90 s
30
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 90 s
6
Érvényességi
Chin-Ups
rest: 90 s
16
Érvényességi
Diamond Push-Ups
rest after the set: 120 s
Küldés