Képzés
Пресс на турнике
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Геодезист
Kezdet
Set 1
3 rounds
10
Érvényességi
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 15 s
5
Érvényességi
Straight leg in and outs
rest: 15 s
5
Érvényességi
A figyelem a lúdtalp a satu a bar (lábujjak érjen a bar).
rest: 15 s
10
Érvényességi
Front lever raises
rest: 15 s
15
Érvényességi
Hanging knee raises
rest: 15 s
15
s
L-sit hold on bar
rest: 60 s
Küldés