Képzés
РК
Author: Vadim Ber

Моя тренировка за городом.

Kezdet
Set 1
4 rounds
20
Érvényességi
Squats
rest: 30 s
10
Érvényességi
Burpee
rest: 30 s
20
Érvényességi
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 s
10
Érvényességi
Burpee
rest: 30 s
20
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 30 s
10
Érvényességi
Burpee
rest: 30 s
20
Érvényességi
Plank on elbows with pelvic movement up and down
rest: 30 s, after the set 60 s
Küldés