Képzés
1234
Author: Abdullaev
Kezdet
Set 1
3 rounds
10
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 40 s
10
Érvényességi
Chin-Ups
rest: 40 s
10
Érvényességi
Wide hands push-ups
rest: 40 s
10
Érvényességi
Mártogatós
rest: 40 s, after the set 120 s
Set 2
3 rounds
8
Érvényességi
x
5
kg
Húzódzkodás
rest: 60 s
8
Érvényességi
x
5
kg
Chin-Ups
rest: 60 s
8
Érvényességi
x
5
kg
Wide hands push-ups
rest: 60 s
8
Érvényességi
x
5
kg
Mártogatós
rest: 60 s, after the set 180 s
Set 3
2 rounds
8
Érvényességi
x
10
kg
Húzódzkodás
rest: 120 s
8
Érvényességi
x
10
kg
Chin-Ups
rest: 120 s
8
Érvényességi
x
10
kg
Mártogatós
rest: 120 s
8
Érvényességi
x
10
kg
Wide hands push-ups
rest: 120 s, after the set 180 s
Küldés