Képzés
Ежедневная тренеровка
Author: Стас

Ежедневные

Kezdet
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
rest: 45 s
10
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 45 s
10
Érvényességi
Clapping Push-Up
rest: 45 s
10
Érvényességi
Decline Push-Ups
rest: 45 s
10
Érvényességi
Pseudo push ups
rest: 45 s
10
Érvényességi
One-Arm Push-Up
rest: 45 s
1
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 45 s
10
Érvényességi
Diamond Push-Ups
rest: 45 s
10
Érvényességi
Wide hands push-ups
rest: 45 s
10
Érvényességi
Pike presses elevated feet
rest: 45 s
10
Érvényességi
Pseudo planche push ups
rest: 45 s
900
s
Stretching
rest after the set: 300 s
Ппц
Küldés