Képzés
Круговая тренировка 2
Author: Андрей Куклев
Kezdet
Set 1
1 round
10
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 30 s
10
Érvényességi
Dumbbell Alternate Bicep Curl
rest: 30 s
10
Érvényességi
Alternating Kettlebell Press
rest: 30 s
10
Érvényességi
Barbell Bench Press - Medium Grip
rest: 30 s
10
Érvényességi
Squats
rest: 30 s
10
Érvényességi
Alternating Deltoid Raise
rest: 30 s
14
Érvényességi
Hanging knee raises
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
10
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 30 s
10
Érvényességi
Dumbbell Alternate Bicep Curl
rest: 30 s
10
Érvényességi
Alternating Kettlebell Press
rest: 30 s
10
Érvényességi
Barbell Bench Press - Medium Grip
rest: 30 s
10
Érvényességi
Squats
rest: 30 s
10
Érvényességi
Alternating Deltoid Raise
rest: 30 s
14
Érvényességi
Hanging knee raises
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
10
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 30 s
10
Érvényességi
Dumbbell Alternate Bicep Curl
rest: 30 s
10
Érvényességi
Alternating Kettlebell Press
rest: 30 s
10
Érvényességi
Barbell Bench Press - Medium Grip
rest: 30 s
10
Érvényességi
Squats
rest: 30 s
10
Érvényességi
Alternating Deltoid Raise
rest: 30 s
14
Érvényességi
Hanging knee raises
rest after the set: 60 s
Set 4
1 round
10
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 30 s
10
Érvényességi
Dumbbell Alternate Bicep Curl
rest: 30 s
10
Érvényességi
Alternating Kettlebell Press
rest: 30 s
10
Érvényességi
Barbell Bench Press - Medium Grip
rest: 30 s
10
Érvényességi
Squats
rest: 30 s
10
Érvényességi
Alternating Deltoid Raise
rest: 30 s
14
Érvényességi
Hanging knee raises
rest after the set: 60 s
Küldés