Regisztráció
Belépés
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Képzés
date_range
Program
insert_chart
Bevezetések
medal
Küldetések
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ranglista
Képzés
пресс от Лося(поднос ног/складка/ролик/скру
Author:
Александр Сербетов
Kezdet
Set 1
3 rounds
10
Érvényességi
A figyelem a lúdtalp a satu a bar (lábujjak érjen a bar).
rest: 40 s, after the set 60 s
Set 2
3 rounds
20
Érvényességi
Jackknife Sit-Up
rest: 40 s, after the set 60 s
Set 3
3 rounds
10
Érvényességi
Standing Ab Wheel
rest: 60 s
Set 4
3 rounds
50
Érvényességi
Crunches
rest: 60 s
Set 5
3 rounds
30
s
Air Bike
max
s
Alternate Heel Touchers
rest: 40 s, after the set 60 s
Küldés