Плечи-Кор

Képzés

Плечи-Кор

Author: New Life

Kezdet

Set 1

1 round

4

Érvényességi

Wall Climb

rest: 60 s

4

Érvényességi

Wall Climb

rest: 60 s

4

Érvényességi

Wall Climb

rest: 60 s

4

Érvényességi

Wall Climb

rest: 60 s

4

Érvényességi

Wall Climb

rest: 60 s

4

Érvényességi

Wall Climb

rest: 90 s

10

s

Elbow lever

rest: 60 s

10

s

Elbow lever

rest: 60 s

10

s

Elbow lever

rest: 60 s

10

s

Elbow lever

rest: 60 s

10

s

Elbow lever

rest: 60 s

10

s

Elbow lever

rest: 60 s

4

Érvényességi

Mártogatós függőleges kézenállás a falnak

rest: 60 s

4

Érvényességi

Mártogatós függőleges kézenállás a falnak

rest: 60 s

4

Érvényességi

Mártogatós függőleges kézenállás a falnak

rest: 60 s

4

Érvényességi

Mártogatós függőleges kézenállás a falnak

rest: 60 s

4

Érvényességi

Mártogatós függőleges kézenállás a falnak

rest: 60 s

4

Érvényességi

Mártogatós függőleges kézenállás a falnak

rest: 60 s

9

Érvényességi

Tucked planсhe raises

rest: 60 s

9

Érvényességi

Tucked planсhe raises

rest: 60 s

9

Érvényességi

Tucked planсhe raises

rest: 60 s

9

Érvényességi

Tucked planсhe raises

rest: 60 s

9

Érvényességi

Tucked planсhe raises

rest: 60 s

9

Érvényességi

Tucked planсhe raises

rest: 60 s

8

Érvényességi

V-sit on parallel bars

rest: 60 s

8

Érvényességi

V-sit on parallel bars

rest: 60 s

8

Érvényességi

V-sit on parallel bars

rest: 60 s

8

Érvényességi

V-sit on parallel bars

rest: 60 s

8

Érvényességi

V-sit on parallel bars

rest: 60 s

8

Érvényességi

V-sit on parallel bars

rest: 60 s

16

Érvényességi

Windshield wipers

rest: 60 s

16

Érvényességi

Windshield wipers

rest: 60 s

16

Érvényességi

Windshield wipers

rest: 60 s

16

Érvényességi

Windshield wipers

rest: 60 s

16

Érvényességi

Windshield wipers

rest: 60 s

16

Érvényességi

Windshield wipers

rest: 60 s

18

Érvényességi

Hanging knee raises

rest: 60 s

18

Érvényességi

Hanging knee raises

rest: 60 s

18

Érvényességi

Hanging knee raises

rest: 60 s

18

Érvényességi

Hanging knee raises

rest: 60 s

18

Érvényességi

Hanging knee raises

rest: 60 s

18

Érvényességi

Hanging knee raises

rest: 60 s

14

Érvényességi

Pike push-ups

rest: 60 s

14

Érvényességi

Pike push-ups

rest: 60 s

14

Érvényességi

Pike push-ups

rest: 60 s

14

Érvényességi

Pike push-ups

rest: 60 s

14

Érvényességi

Pike push-ups

rest: 60 s

14

Érvényességi

Pike push-ups

rest after the set: 60 s