Нова тренька

Képzés

Нова тренька

Author: Богдан Оленюк

Віджимання від підлоги
1 Звичайні 31
2 Алмазні31
3 На кулаках31
4 широкі 31
Загальна кількість124

Kezdet

Set 1

1 round

13

Érvényességi

Fekvőtámasz

rest: 30 s

13

Érvényességi

Diamond Push-Ups

rest: 30 s

13

Érvényességi

Knuckle Pushups

rest: 30 s

13

Érvényességi

Wide hands push-ups

rest after the set: 60 s

Set 2

1 round

12

Érvényességi

Fekvőtámasz

rest: 30 s

12

Érvényességi

Diamond Push-Ups

rest: 30 s

12

Érvényességi

Knuckle Pushups

rest: 30 s

12

Érvényességi

Wide hands push-ups

rest after the set: 60 s

Set 3

1 round

11

Érvényességi

Fekvőtámasz

rest: 30 s

11

Érvényességi

Diamond Push-Ups

rest: 30 s

11

Érvényességi

Knuckle Pushups

rest: 30 s

11

Érvényességi

Wide hands push-ups

rest after the set: 60 s

Set 4

1 round

10

Érvényességi

Decline Push-Ups

rest: 30 s

10

Érvényességi

Pseudo planche push ups

rest: 30 s

4

Érvényességi

Reverse T-bar dips

rest after the set: 60 s