грудь+ плечи

Képzés

грудь+ плечи

Author: Роман Роман

Kezdet

Set 1

6 rounds

10

Érvényességi

Power Partials

rest: 90 s, after the set 180 s

Set 2

6 rounds

10

Érvényességi

x

20

kg

Mártogatós

rest: 90 s, after the set 120 s

Set 3

6 rounds

10

Érvényességi

Bent-Over Dumbbell Lateral Raise

rest: 90 s, after the set 180 s

Set 4

6 rounds

8

Érvényességi

Dumbbell Flyes

rest: 90 s, after the set 180 s

Set 5

6 rounds

10

Érvényességi

Front Dumbbell Raise

rest: 90 s