Regisztráció
Belépés
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Képzés
date_range
Program
insert_chart
Bevezetések
medal
Küldetések
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ranglista
Képzés
Тяни - толкай по 4-5 подходов с грузом
Author:
Valery
Kezdet
Set 1
5 rounds
8
Érvényességi
x
10
kg
Fekvőtámasz
rest: 30 s
5
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 30 s
10
Érvényességi
x
5
kg
Incline Push-Ups
rest: 30 s
12
Érvényességi
Australian chin-ups
rest: 30 s
5
Érvényességi
x
10
kg
Negative chin-ups
rest: 30 s
8
Érvényességi
Straight bar dips
rest: 30 s
30
s
Tucked front lever
rest: 120 s, after the set 240 s
Küldés