Regisztráció
Belépés
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Képzés
date_range
Program
insert_chart
Bevezetések
medal
Küldetések
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ranglista
Képzés
короткая на пресс
Author:
Сергей
Kezdet
Set 1
3 rounds
8
Érvényességi
A figyelem a lúdtalp a satu a bar (lábujjak érjen a bar).
rest: 30 s
10
Érvényességi
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 30 s
15
Érvényességi
Double crunches
rest: 30 s, after the set 60 s
Set 2
3 rounds
10
Érvényességi
Leg raises on parallel bars
rest: 30 s, after the set 60 s
Set 3
3 rounds
20
s
L-sit on parallel bars
rest: 30 s, after the set 60 s
Küldés