Regisztráció
Belépés
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Képzés
date_range
Program
insert_chart
Bevezetések
medal
Küldetések
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ranglista
Képzés
1ЖИМ+тяга
Author:
Valeri Valera
тяжёлые отжимания+лёгкие тяги
Kezdet
Set 1
3 rounds
10
Érvényességi
Suspended Row
rest: 30 s
6+
Érvényességi
Mártogatós
rest: 30 s
10
Érvényességi
Australian pull-ups
rest: 30 s
6+
Érvényességi
Mártogatós
rest: 30 s
10
Érvényességi
Assisted Chin-Up
rest: 30 s
6+
Érvényességi
Mártogatós
rest: 30 s, after the set 60 s
Küldés