Regisztráció
Belépés
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Képzés
date_range
Program
insert_chart
Bevezetések
medal
Küldetések
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ranglista
Képzés
Тренировка верхней части тела
Author:
Ильшат Сибгатов
Kezdet
Set 1
3 rounds
6
Érvényességi
x
45
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
rest: 60 s
6
Érvényességi
x
55
kg
трен. комплекс на грудь
rest: 120 s, after the set 180 s
Set 2
3 rounds
5
Érvényességi
x
16
kg
Húzódzkodás
rest: 60 s
6
Érvényességi
x
16
kg
Mártogatós
rest: 60 s
5
Érvényességi
x
25
kg
Very slow muscle ups
rest: 120 s
Küldés