Regisztráció
Belépés
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Képzés
date_range
Program
insert_chart
Bevezetések
medal
Küldetések
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ranglista
Training programs
»
Макс
Day 1
Set 1
4 rounds
15
Érvényességi
Incline Push-Ups
rest: 30 s
60
s
Rest
rest: 30 s
10
Érvényességi
Hanging knee raises
rest: 30 s
60
s
Rest
rest: 30 s
7
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 30 s
60
s
Rest
rest: 30 s
10
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 30 s
60
s
Rest
rest: 30 s
10
Érvényességi
Burpee
rest: 30 s
60
s
Rest
rest: 30 s, after the set 60 s
Küldés