Regisztráció
Belépés
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Képzés
date_range
Program
insert_chart
Bevezetések
medal
Küldetések
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ranglista
Képzés
тренування
Difficulty:
easy
Pace:
moderate
Author:
Хорошая история
Kezdet
Set 1
1 round
20
Érvényességi
Decline Push-Ups
rest: 45 s
15
Érvényességi
Mártogatós
rest: 45 s
15
Érvényességi
Diamond Push-Ups
rest: 45 s
10
Érvényességi
Pike push-ups
rest: 45 s
10
Érvényességi
Pseudo planche push ups
rest: 45 s
30
s
Plank
rest after the set: 120 s
Set 2
1 round
20
Érvényességi
Decline Push-Ups
rest: 45 s
15
Érvényességi
Mártogatós
rest: 45 s
15
Érvényességi
Diamond Push-Ups
rest: 45 s
10
Érvényességi
Pike push-ups
rest: 45 s
10
Érvényességi
Pseudo planche push ups
rest: 45 s
30
s
Plank
rest after the set: 120 s
Set 3
1 round
20
Érvényességi
Decline Push-Ups
rest: 45 s
15
Érvényességi
Mártogatós
rest: 45 s
15
Érvényességi
Diamond Push-Ups
rest: 45 s
10
Érvényességi
Pike push-ups
rest: 45 s
10
Érvényességi
Pseudo planche push ups
rest: 45 s
30
s
Plank
rest after the set: 120 s
Küldés