Regisztráció
Belépés
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Képzés
date_range
Program
insert_chart
Bevezetések
medal
Küldetések
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ranglista
Training programs
»
Тренировочная система Игоря Ковтуна (1 уровень)
Day 1
Set 1
1 round
8
Érvényességi
Подтягивания с опорой на землю (узкий, широкий, прямой хват)
10
Érvényességi
Подтягивания с опорой на землю (узкий, широкий, прямой хват)
12
Érvényességi
Подтягивания с опорой на землю (узкий, широкий, прямой хват)
6
Érvényességi
Close grip australian pull ups
6
Érvényességi
Close grip australian pull ups
24
Érvényességi
Australian pull-ups
28
Érvényességi
Fekvőtámasz
32
Érvényességi
Knee push ups
25
Érvényességi
Hanging knee raises
rest after the set: 60 s
Человек NEO
Без отдыха, все подряд. Всё же немного попотел
19-03-2019
reply
thumb_up
Küldés