Képzés
все группы мышц
Author: Vladislav
Kezdet
Set 1
1 round
15
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 30 s
10
Érvényességi
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
60
s
Plank
rest: 30 s
20
Érvényességi
Jumping jacks
rest: 30 s
15
Érvényességi
Squats
rest: 30 s
10
Érvényességi
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 s
5
Érvényességi
Clapping Push-Up
rest after the set: 60 s
???
Küldés