Képzés
Умри, но сделай!
Author: binladin

1 неделя Бешеной Сушки.

Kezdet
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
Set 2
4 rounds
15
Érvényességi
Sit-Ups
3
Érvényességi
Burpee
10
Érvényességi
Fekvőtámasz
15
Érvényességi
Hyperextensions With No Hyperextension Bench
3
Érvényességi
Burpee
15
Érvényességi
Squats
60
s
Plank
3
Érvényességi
Burpee
rest: 60 s
Set 3
1 round
300
s
Stretching
Küldés